¿Qué es Functional Health Coach
y que hago?
Health coaching es ayudar y acompañar a la gente a alcanzar sus objetivos más altos de salud y bienestar basados en un ESTILO DE VIDA saludable.
Un Health Coach es un agente de cambio, motiva y genera cambios que perduran.
Como Health Coaches ayudamos a:
– Visualizar donde quieres estar y como quieres ser.
– Definir y alcanzar objetivos, crear el plan de acción y construir nuevos hábitos.
– Identificar obstáculos o desafíos para así superarlos
– Transformar vidas. Empoderar.
“Functional health” (salud funcional)
Busca “la causa” de tus síntomas para tratarlos desde raíz: ¿Por qué estás cansado, inflamado, con dolores, síntomas en la piel, estresado…?
El objetivo es prevenir, en lugar de solo tapar síntomas.
A veces son simples cambios qué hay que hacer en la dieta y al estilo de vida para mejorar TU salud y bienestar.
Dirigido a:
1. Personas que ya tienen un plan a seguir con un doctor, te ayudo a entenderlo y llevarlo a cabo con mayor facilidad, para controlar enfermedad o revertirla.
Además abarcamos otras áreas que las que se ven con el doctor (por lo general no tienen tiempo) como el sueño, estrés, alimentación, movimiento y más.
“Si todos los pacientes tuvieran un health coach, se transformaría la cultura médica, reduciendo las enfermedades crónicas”
2. Personas que aún no tienen un plan específico, pero quieren modificar algún aspecto de su vida para estar en óptimo estado, mejorar su salud física, mental o emocional y tener una vida plena.
Se empieza por un área de tu vida y poco a poco se refleja en otras, como en el ejercicio, alimentación, estrés, energía, etc.
¿Cómo te ayudo?
Te guío con información de alimentación, estilo de vida, mindfulness y estrategias de cambio (respaldadas por investigación), para que hagas de tu salud una prioridad.
Estilo de vida
Mejorar el estado físico, la calidad del sueño, herramientas para controlar el estrés, ansiedad y cansancio.
Cambio de comportamiento
Entenderte y por qué te cuesta hacer cambios.
Estrategias simples y adecuadas para ti, para un cambio sostenible.
Alimentación
Para subir la energía, cuidar tu intestino, desinflamar, dormir bien, bajar de peso de manera saludable.
Primero te escucho para saber que quieres y después creamos un plan para que llegues desde donde estás ahora hasta donde quieres estar.
No hay soluciones rápidas acá, es un paso a la vez.
Sesiones semanales o cada 15 días.
TESTIMONIO
Trabajar con Ariela fue un proceso maravilloso. Me ayudo a encontrar un norte y a como trabajar para llegar a él. Me hizo ver que necesitaba poner orden en las cosas importantes de mi vida dándole un nuevo significado a mi papel como mamá y esposa, pero sobretodo pensando en mí como la parte más importante de este sistema.
Gracias Ariela por tu tiempo y por mostrarme otro lado de la moneda.
Andrea Corredor, Colombia.
“Las personas que llegan a sus propias conclusiones tendrán más éxito, que las que se les dice que hacer”.
Priorizar tu salud ahora, te permitirá vivir plenamente
Si tienes curiosidad o me quieres preguntar algo, agenda una llamada gratis de 25 minutos.
“El coaching te lleva de SABER que es lo bueno para ti a HACER lo que es bueno para ti”
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